0
Mi compra 0
PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADA A LOS DEPORTES

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADA A LOS DEPORTES

O. BOMPA, TUDOR / A. BUZZICHELLI, CARLO

39,95 €
IVA incluido
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2021
ISBN:
978-84-18655-08-1
Páginas:
336
Encuadernación:
Otros

Disponibilidad:

  • NOLLEGIUNo lo tenemos. Lo pedimos. 24/48h
  • NOLLEGIU CLOTNo lo tenemos. Lo pedimos. 24/48h
  • NOLLEGIU PALAFRUGELLNo lo tenemos. Lo pedimos. 24/48h
39,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Programas de entrenamiento contrastados para 30 deportes

Tudor O. Bompa, científico del deporte de renombre mundial y la mayor autoridad en periodización, y Carlo
Buzzichelli, experto internacional en fuerza y acondicionamiento, van más allá de la simple aplicación de
programas de culturismo o powerlifting para enseñarte qué tipo de entrenamiento programar, y cuándo,
para aumentar la fuerza y maximizar el rendimiento deportivo en el momento adecuado.

Este libro demuestra cómo utilizar planes de entrenamiento periodizados para alcanzar el pico de
forma física en los momentos adecuados. Para ello, manipulan las variables del entrenamiento de fuerza
durante seis fases: adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión a fuerza específica,
mantenimiento y pico. Los entrenadores y deportistas de 30 disciplinas tienen ahora al alcance de la mano
programas contrastados que consideran las fases específicas y las exigencias únicas de su deporte, junto
con información acerca del sistema energético predominante, los factores que limitan el rendimiento y los
objetivos del entrenamiento de fuerza.

Artículos relacionados

  • EL UNIVERSO AMARILLO
    EL UNIVERSO AMARILLO
    ESPINOSA, ALBERT
    La esperada continuación de El mundo amarillo, el best seller de Albert Espinosa que ha vendido más de 2 millones de ejemplares en todo el mundo. LA LUZ SIEMPRE VUELVE SI ESPERAS LO SUFICIENTE. Si El mundo amarillo te descubrió a esas personas que están entre el amor y la amistad, y que cambiarán e iluminarán tu vida con una sola conversación, El universo amarillo te enseñará ...

    22,90 €

  • L'UNIVERS GROC
    L'UNIVERS GROC
    ESPINOSA, ALBERT
    L'esperada continuació d'El món groc, el best-seller d'Albert Espinosa que ha venut més de 2 milions d'exemplars a tot el món LA LLUM SEMPRE TORNA SI SAPS ESPERAR. Si El món groc et va fer descobrir aquelles persones que, movent-se entre l'amor i l'amistat, canviaran i enlluernaran la teva vida amb només una conversa, L'univers groc t'ensenyarà com buscar-les, com deixar que e...

    22,90 €

  • LA TERRIBLE ADELE VOL.12. A PESCAR BENEITS!
    LA TERRIBLE ADELE VOL.12. A PESCAR BENEITS!
    MR TAN
    «Seguro que mis padres creían que yéndonos de vacaciones iban a poder descansar. ¡Vaya idea! ¡Sin colegio, hay el doble de tiempo para hacer trastadas! Que no cunda el pánico, habrá para todos...». La terrible Adèle se marcha a tomar el sol. Y lo cierto es que no se ha olvidado de nada al hacer la maleta: gafas de sol, gorro, bañador... ¡y diabluras de todo tipo! Pero cuando y...

    11,95 €

  • SÈ MÁS FELIZ
    SÈ MÁS FELIZ
    AMÈN, DANIEL G.
    Los 7 secretos neurocientíficos para sentirte bien según tu tipo de cerebroEl Dr. Daniel Amen, autor del bestseller número 1 del New York Times, revela siete secretos neurocientíficos para aumentar tu felicidad en más de un 30% en solo 30 días, sin importar tu edad, educación, genética o situación actual.La felicidad es una función cerebral, y un cerebro más sano conduce siemp...

    19,95 €

  • LA TERRIBLE ADELE 12. ¡A PESCAR PANFILOS!
    LA TERRIBLE ADELE 12. ¡A PESCAR PANFILOS!
    MR. TAN
    «Seguro que mis padres creían que yéndonos de vacaciones iban a poder descansar. ¡Vaya idea! ¡Sin colegio, hay el doble de tiempo para hacer trastadas! Que no cunda el pánico, habrá para todos...». La terrible Adèle se marcha a tomar el sol. Y lo cierto es que no se ha olvidado de nada al hacer la maleta: gafas de sol, gorro, bañador... ¡y diabluras de todo tipo! Pero cuando y...

    11,95 €

  • MELODIA DEL MUNDO, LA
    MELODIA DEL MUNDO, LA
    HENDERSON, CASPAR / REBON, MARTA
    Descubre las maravillas de los sonidos que nos rodean Vivimos en un mundo de sonidos maravillosos y sugerentes: el crepitar de una hoguera o la primera gota de vino que cae en una copa son solo algunos ejemplos. En La melodía del mundo, Caspar Henderson invita a los lectores a utilizar mejor sus oídos y sintonizar con el mundo. Guiado por la inigualable curiosidad de Henderson...

    29,95 €